頭皮を傷つけないように

頭皮ケアと合わせて実践するとより効果を実感できるのが発毛のツボです。頭皮の血行を促進させる事で髪を作り出す毛母細胞の働きを改善できます。発毛に効果があるツボを覚えてシャンプー時などにマッサージすれば血行もよりよくなり効果的です。

まず、頭の一番高い所にある百会<ひゃくえ>です。両耳と鼻の延長線が交差する部分です。両手の中指でこの百会を軽く指圧しましょう。決して強く押し過ぎないように注意してください。

次に角孫<かくそん>というツボです。耳の上の方の生え際あたりにあります。百会を指圧している指をそのまま耳の上の方にゆっくりと力をかけながらスライドさせるのが効果的です。気持ちが良いと感じるくらいの力で押してみましょう。

次に玉沈<ぎょくちん>です。後頭部の盛り上がっているところから少しだけ外側にずれた位置にあります。両手で頭を包み込むようにして親指で玉沈を刺激しましょう。そのまま下に指をスライドし、うなじのへ流します。このうなじの両サイドには天柱<てんちゅう>というツボがあります。

今回紹介したツボは比較的見つけやすく自分でも押しやすいツボです。力任せにツボを刺激するのではなく頭のカーブにそってよどみを流すイメージで押してみましょう。頭皮ブラシやマッサージ器を使う時は頭皮を傷つけないように気をつけなければいけません。

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